Barbell Home Workout

สร้างกล้ามเนื้อและเพิ่มความแข็งแกร่งด้วยการออกกำลังกายแบบยกน้ำหนัก

ดาวน์โหลดแอปและรับทุกสิ่งที่คุณต้องการ:

+ แผนการฝึกอบรมที่กำหนดไว้ล่วงหน้า

+ แบบฝึกหัดภาพประกอบสำหรับกล้ามเนื้อแต่ละกลุ่ม

+ คำแนะนำด้วยเสียง

+ ประวัติโดยละเอียด

+ สวย หุ่นฟิต และกล้ามเนื้อแข็งแรง

เคล็ดลับ:

เลือกน้ำหนักที่คุณสบายใจ

เพิ่มน้ำหนักเฉพาะเมื่อฉากเริ่มรู้สึกว่ามันไม่ท้าทายคุณอีกต่อไป